扫码手机访问
50
微信扫码分享
1、加大身体素质的体能训练，包括上下肢、腰腹的力量，移动速度，移动耐力，弹跳能力等的素质。目的是提高各单个素质水*和在场上综合素质的整体发挥，为技术战术的正常运用奠定坚实的基础。
2、在加强综合素质的同时，注重队员个人的技术动作训练。目的是使技术动作更娴熟，能在比赛中自由灵活发挥，达到熟练运用，为战术默契配合铺路。主要是通过对队员的各种运球、急停急起、突破、投篮、抢篮板球、传球等技术的学*，并对所有技术的灵活连贯运用。
3、战术的有针对性学*，加强队员的合作精神训练。通过对战术中的徒手移动练*、无对抗性的配合练*，到攻防对抗或模拟比赛条件下的配合练*等，使队员达到一个较高的进攻和防守水*。包括个人防守；进攻配合（传切配合、突分配合、策应配合、掩护配合）、防守配合（挤过配合、穿过配合、绕过配合、交换防守配合、关门配合、夹击配合、补防配合）。
4、全队进攻战术和全队防守战术的训练。包括快攻与防守快攻、半场人盯人防守和进攻半场人盯人防守、区域联防与进攻区域联防、混合防守与进攻混合防守以及攻守转换和阵地进攻战术的设计运用。
5、重视心理、临场水*发挥等训练。通过模拟训练、自我暗示训练、注意力集中训练和放松训练等，主要解决队员的意志品质问题
和个人情绪问题，包括坚定的目的性、顽强性、果断性、主动性、自制力和勇敢精神。
公文简报范文篇一： 简报格式 简报是传递某方面信息的简短的内部小报。
拟起简报来就毫无头绪？下面是我帮大家整理的社区庆国庆活动的简报范文(精选7篇)，仅供参考，希望能够帮助到大家。
简报范文 篇1 2018年1月16日上午，环山社区书记邵振华与街道驻村领导张维丰二人一同来到河口村两名困难群众家中，给他们送去冬日的关怀与温暖。 他们首先来到河口村困难群众黄建国的家中。
篇一：疫情期间帮扶困难群众简报范文 当前疫情形势依然严峻，为确保疫情期间困难群众生活稳定，让困难群众感受到政府和社区的关爱，x月x日，xx市公园街道xx社区走进辖区困难家庭送温暖。
劳动节活动简报一 在“五一”国际劳动节来临之际，为大力弘扬“农民伟大、劳动光荣”的主旋律，进一步激发农民同志投身安全、生产、经营的劳动热情，近日，大洼镇新园社区深入开展庆祝“五一”国际劳动节系列活动。
（一）热身运动：在热身跑步之前，先做伸展操，在慢跑篮球场20圈，然后依照篮球运动需要伸展的部位切实做好伸展运动。
（二）步伐：
1、交叉步：左右脚前后交叉，用于攻击接应或是防守之用。
2、滑轮步：以左脚或是右脚带动另一脚作滑行地板之移动，是防守步伐基础训练。
3、前进后退步伐：向前快速冲刺，在中场时改变步伐向后退前进，注意要求球员必须提起后脚根，避免向后摔倒。
4、前后移动步伐
5、后退防守步
6、摆脱向前接应步伐
7、后转身步伐
8、切断步伐
（三）传接球及持球训练：
1、面对面对传
2、胯下八字型绕传
3、大风吹传球
4、四角传球
5、四方位传球
6、面对面传接球
7、行进间背后，低手，单手传球
8、对墙传球
9、打板长传
10、五点切传
11、中锋接应传球
12、半场或全场不运球进攻
（四）上篮训：
1、全场8字型传球上篮。
2、车轮式上篮。
3、全场753上篮。
4、、三线上篮。
5、全场长传罚球线接应上篮。
6、二人一组上篮。
7、三人一组上篮。
8、直线运球上篮。
9、半场三角上篮。
（五）运球训练：
1、全场障碍物运球。
2、全场跨下运球前进后退、转身、反手、背后运球。
3、全场空中垫步、急停后仰前进、空中左右闪运球人。
4、全场8字型运球。
5、左右手晃球。
6、跨下原地运球。
7、全场直线3-4拍运球上篮。
(六)投篮训练
1、定点投篮。
2、两组对角线接应投篮。
3、移动投篮。
4、骑马射箭。
5、底线切入勾射。
6、后旋转投篮。
7、三角底线擦板投篮。
8、全场来回急停跳投。
9、高位接应转身投篮（假动作配合左右切投）
10、三角擦板投篮。
11、五点投篮。
12、全场2-3人传球急停跳投。
13、半场接应挑篮。
14、半场前进接应跳投或切投。
（七）假动作
1、左右1-3道假动作切入。
2、上下举1-3次假动作。
3、外围假动作切入篮下再做假动作投篮。
（八）篮球卡位训练：
1、半场1VS1至5VS5卡位训练（配合口头关照）。
2、半场3VS3卡位。
3、罚球后卡位训练。
4、外线投篮卡位。
5、篮板球训练：抛球抓球。
（九）防守训练：
1、全场1VS1背手防守。
2、半场对角线切断攻守。
3、一守二攻防守训练。
4、举手防守、在前防守训练、趋前防守。
5、一线、二线、三线协助防守训练。
6、全场陷阱包夹
7、半场包夹
8、半场盯人防守训练。
9、全场盯人防守。
10、区域防守移动训练。
（十）摆脱接应训练：
1、半场1VS1接应攻守。
2、半场1VS1低位摆脱攻守。
3、全尝半场不运球攻守。
（十一）、快攻训练：
1、全场五打四、四打三、三打二、二打一。
2、五人快攻路线布局来回攻击。
3、快速推进交叉突破
4、打板长传接应上篮
（十二）、分科训练：
中锋部分：
1、中锋禁区1VS1单打（高位、侧位、低位）。
2、中锋禁区转身投篮（一人防守）。
3、中锋接应后不得运球的投篮。
4、两组中锋禁区掩护攻击（一人外围供球）。
5、三位中锋禁区抢球投篮。
6、中锋切断防守及在前防守。
7、中锋补位防守。
8、中锋走位接应与策应（由低位、侧位、高位移动）。前锋部分：
1、锋线3人外围快传、2人防守（投篮后跟进）。
2、半场两人抢球攻守。
3、五角度分组个别切入。
4、切传训练（切传后补位五人一组）。
（十三）、X1破盯人训练：
1、X1步伐与转身接应。
2、两人、三人合作X1。
3、半场5VS5盯人、X1训练（教练持球）。
4、全场3VS3盯人、X1训练（自行运球）。
（十四）、切传训练
1、阵势中的切传训练。
2、底线切入勾射、擦板。
3、正面、45度大步切入投篮、低手给球。
4、空中接应加速切入、配合骑马投篮、后旋转投篮。
5、切入挑篮、放篮。
（十五）、组合训练
1、状况训练。
2、全场5VS5
本年度队员都能顽强拼搏,形成团结互助、共同提高的良好风气。以技术训练为重点，同时抓战术配合意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，争取来年取得较好的成绩。
本年度主要工作措施是:
1.根据学生的实际情况制定训练计划，注重挖掘学生的潜力。
2.训练工作中突出狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态。
3.狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。
4.有目的、有针对性地提高运动员的技、战术能力。（身体、战术、思想、心理和智力等方面能力）
5.每周训练四次，每次训练时间为一小时。
6.全队战术训练的过程中，重视个人战术训练，以及全队的默契配合。
主要工作重点:
1. 加强运动员的思想品德教育，形成良好的队风队纪。
2. 针对运动员动作不规范，基本功不扎实，着重基本技术训练。
3. 全面提高运动员的身体素质，提高对抗性。
主要工作内容:
5、重视心理、临场水*发挥等训练。通过模拟训练、自我暗示训练、注意力集中训练和放松训练等，主要解决队员的意志品质问题和个人情绪问题，包括坚定的目的性、顽强性、果断性、主动性、自制力和勇敢精神。
通过以上各方面的严格科学训练，克服各种外来的困难，以饱满的热情和最高的竞技状态迎接20xx年江宁区中学生篮球比赛，正常发挥，力争比赛取得优异成绩。
五四青年节活动简报 篇1 4月28日上午，团县委联合县文体局组织开展“弘扬五四精神、激发爱国情怀”暨参观学习县博物馆、吕厚民摄影艺术馆主题活动。县委常委、宣传部长张淑秋，县政府副县长田芳，团县委及文体局班子成员出席此次活动。
五四青年节活动总结范文1 “五·四”运动，是一场伟大的爱国运动。中国青年在风雨如磐、民族危亡的历史关头，为救亡图存、振兴中华奔走呼号，奋不顾身，表现出高尚的爱国情操和大无畏的英雄主义。
青年节团日活动简报 篇1 5月4是五四运动周年纪念日。
公司属各单位、各部室青年员工自愿报名。 联系人：xx。 参加活动者需遵守活动纪律，团结互助，并准备娱乐小节目(无硬性要求)，充分展现青年员工风采。
五四青年节主题活动总结通用(一) 在五四青年节来临之际，为了纪念五四爱国运动，弘扬爱国精神，丰富校园文化生活，展现我院青年学生朝气蓬勃，奋发进取的精神风貌，构建良好的交流互动平台，提高我院学生的综合素质。
年五四青年节主题活动总结(三) 在纪念“五四”运动xx周年之际，xx小学在五四前夕举行以“提升内涵、展示风采”为主题的 “五四”青年节系列活动。
1)步伐
4、前后移动步伐：在低位与45度之间作前后来回移动防守，必须趋前举手，3趟之后，由低位沿低线向另一边45度作趋前压迫防守，再沿三分线下端线。
5、后退防守步：以后退步伐做出「之」字型防守动作。
6、摆脱向前接应步伐：以「之」字型向前摆脱伸手做出接应动作。
7、后转身步伐：以「之」字型前进作转身伸手要球接应动作。
8、切断步伐：两人一组，一人切入、一人做出「撞墙」接触防守，这种切断以双手护胸阻断对手顺利移动接应。
2)传接球及持球训练
1、面对面200对传：4人一组作胸前、弹地、传球。
2、跨下8字型绕球：分成两排，由跨下到腰部、头部绕球。
3、大风吹传球：4人一组以半场或是全场作移动式接应。
4、四角传球：分成四组作四角移动传接球。
5、四方位传球：以四角方式做四方位传球。
6、面对面传接球：以各式传球为主。
7、行进间背后、低手、单手传球：两人一组行进间传球。
8、对墙传球：以高度120公分对墙传接球。
9、打板长传：以双手长传前场或是单手长传前场。
10五点切传：训练球员切传战术。
11中锋接应传球：由5位球员以「M」字型两球相互传给中锋策应。
12半场或全场不运球进攻：必须以传球及移动接应进攻。
3)上篮训练
3、全场7*5*3上篮。
4、三线上篮。
4)运球训练
5)投篮训练
9、高位接应转身投篮(假动作配合左右切投)
6)假动作
1、右1-3道假动作切入。
2、下举1-3次假动作。
7)篮板卡位训练
1、半场1VS1至5VS5卡位训练(配合口头关照)。
2、半场3VS3卡位(配合口头关照、教练持球)。
8)防守训练
2、半场对角线切断攻守(教练持球、一攻一切断)。
4、举手防守(外围)、在前防守训练(禁区)、趋前防守。
6、全场陷阱包夹(1-2-2、2-2-1、1-1-2-1)。
7、半场包夹(1-2-2、2-1-2瞬间包夹)
10、区域防守移动训练(配合以多打少)。
11、三明治包夹防守训练(针对中锋)。
12、盯人防守让位、补位、交换防守训练。
13、禁区三传二守、四传三守。
14、全场攻守、教练持球不定向来回传球。
15、教练哨音指挥移动防守。
9)快攻训练
3、快速推进交叉突破(45度、下底线、绕底线、上45度接应)
4、打板长传接应上篮(2人、3人)。
10)切传训练
XXX集团公司财务工作会议简报
xx市食品工业公司
XX年XX月XX日
XX大学“三讲”教育领导小组办公室编X月X日
一、党委开展调研活动，征集对学校工作的意见和提议
二、查摆突出问题，研究“三讲”教育方案
三、化学化工学院加大改革力度勇于开拓创新
四、计算机系抓突出问题加紧制定青年教师培养计划
编者按在县级以上党政领导班子、领导干部中深入开展以“讲学习、讲政治、讲正气”为主要资料的党性党风教育，是中央和省委进一步落实党的十五大精神，推动深入学习^理论，加强领导班子建设，提高领导干部素质的一项重要举措。我校被省委确定为全省“三讲”教育试点单位之一，承担了重要的职责。为了切实搞好我校的“三讲”教育，宣传“三讲”教育的重大意义、指导思想和具体做法，交流经验，我们特修改了《XX大学“三讲”教育简报》。《简报》将及时报道我校“三讲”教育的工作情景。欢迎各部门、各单位惠赐稿件，并对我们的工作提出宝贵的意见。
党委开展调研活动，征集对学校工作的意见和提议
19X月X日，学校党委召开由中层领导干部、专家学者、优秀中青年教师和离退休职工代表参加的调研会，全面征集对学校党政工作和班子成员的意见和提议。到会代表共77人，收回调研表74份。参加调研的_同志以对学校工作高度负责的精神，结合学校的工作实际和个人的切身感受，对学校近年来取得的进取进展和党政班子的工作给予了充分肯定，同时也对学校工作中存在的问题提出了许多中肯的、建设性的意见和提议。这些意见和提议为学校领导班子查找自身存在的突出问题，并经过“三讲”教育切实予以解决，供给了重要的基础和依据。
查摆突出问题，研究“三讲”教育方案
年X月X日和X日，党委书记XXX同志两次主持召开党政联席会议。会议认真听取了关于“三讲”教育调研情景的汇报。
班子成员结合学校的工作实际，根据省委关于开展“三讲”教育试点工作的要求，全面分析了广大群众对学校党政工作的意见和提议，实事求是地查摆了工作中存在的突出问题和不足。异常是针对伙食处存放私宰肉问题，班子成员进行了深刻的检查和反省。大家认为，这一事件暴露了我校管理工作中存在的突出问题，是不讲政治、不讲纪律的表现。这一事件给我们的教训是十分深刻的。班子成员一致表示，必须要从这一事件中汲取教训，举一反三，全面检查工作中的问题和不足。经过认真讨论，大家一致认为，在“三讲”教育中，校级领导班子要解决的突出问题是：理论学习不深入;深入改革的意识不强;坚持民主集中制不力;工作作风欠实;管理落后等。班子成员表示，必须要从自我做起，以办好XX大学的高度的政治职责心和解决突出问题的决心，把这次“三讲”教育搞好。
学校领导对“三讲”教育方案进行了认真的研究，就开展“三讲”教育的意义、指导思想、目标要求、基本原则、方法步骤和组织领导工作等资料进行了深入的探讨，对工作方案草案进行了许多补充和修改，为在全校开展“三讲”教育提出了重要的指导性意见。
化学化工学院加大改革力度勇于开拓创新
化学化工学院党政领导班子利用“三讲”教育好时机，总结过去的经验，查找存在的问题，提出了推进学院改革发展的整改措施，尤其是在增强改革意识，加大改革力度方面，勇于开拓创新，着实下了一番功夫。
第一，在教学改革方面，该院准备经过对个别专业的有关课程和教学资料进行调整，使课程体系优化重组，力求务实创新，打破原有专业界限，在调研基础上，对毕业班学生在开设必修课之余开设选修课，加大素质教育的力度;同时，准备经过改革现有考试制度和补考制度，参照化学基地班试行动态学籍管理制度和不及格重修制度;对专职教师本着以自愿为原则，以发挥个人作用为目的，将进行教学、科研分流编制;对基础课实行课程组长负责制，课程负责制，质量承包，资金承包;对科研人员进行规范管理，放宽搞活，完善科研分配制度;准备成立工科研究生指导小组，由经验丰富的教师任组长，帮忙工科教师指导研究生，提高科研本事;加强工科教学，采取请进来、送出去的办法培养中青年骨干教师，加强师资队伍建设的步伐;同时还对研究生的课程门类、课程体系、实验研究、论文答辩等工作做了有关规定。
第二，在科研改革方面，他们首先研究成立了学院科研工作领导小组，加强对科研工作的领导、协调和管理;集中力量开展大项目研究，力求在高新技术开发上有所突破，在应用项目上注重高科技、高含量、高效益，力争申报发明奖、科技提高奖;继续支持和鼓励重点学科的研究工作;继续出台鼓励改革，鼓励产学研一体化，使科研成果尽快转化为实际生产力，为经济建设服务;同时，强化项目立项登记制度，进取向社会介绍推广。
第三，在管理工作改革方面，他们结合实际，以建章立制、规范管理为着眼点，在深入调查研究的基础上，已先后出台并实施了多项管理制度，如关于教室管理办法、实验室使用和仪器设备管理规定、大学生行为规范奖惩考评办法、学生宿舍测评规定等，另外关于《加强学院教学管理意见》《加强学院科研工作意见》和《关于后勤改革的过渡办法》即将出台。这些办法和措施的出台和实施将为学院的发展起到很好的促进作用。
计算机系抓突出问题加紧制定青年教师培养计划
计算机系党政领导班子经过“三讲”教育，结合实际，查找不足，他们从班子自身建设入手，强化改革意识，明确改革思路，针对缺少拔尖学术带头人并在某种程度上已制约学科发展这一最为突出的问题，加紧制定青年教师培养计划。
他们着眼于计算机系的整体发展与21世纪对人才培养的需要，在政治思想、职业道德、教学科研水平诸方面，拟定了青年教师培养计划和要求。提出把正确处理好教师队伍整体素质提高与教师个性发展的关系，作为最大限度发挥教师队伍进取性的前提;把政治思想上关心与营造教学、科研上进行发展的土壤和环境作为队伍建设与稳定的根本保障;把树立良好的领导班子集休形象作为保证教师队伍建设健康发展的重要因素;同时加大投资力度，关心教师生活等。在对青年教师的培养计划与要求中，他们还进行了一些量化的指标和考核，如政治理论学习的要求，教书育人、与学生交心谈心的具体要求，青年教师入党的有关要求，对青年教师有关开设基础课、专业课、选修课的门类及相应等级水平考试等方面也做了必要的要求。为保证该培养计划的实施与落实，计算机系将成立负责青年教师培养规划的检查和考核小组，建立青年教师政治、业务档案，培养情景与年终考核、晋级晋升挂钩，对认真完成培养计划的优秀教师，系里将有计划地选送到重点院校和科研单位访问、进修或出国学习，并择优列入学科带头人的后备力量。
他们从实际出发，重点加强青年教师“三支队伍”的培养：即在本世纪末，要选拔一批青年同志走向领导岗位挑起重任;要扶植一批青年同志站稳讲台，成为教学的中坚力量;要培养一批青年同志脱颖而出，成为在学术界具有必须影响的学术骨干。为此，他们进取进行鼓励和引导：一是加强基础研究，鼓励教师参加国际、国内学术交流，力争在国内外学术界占有一席之地;二是提高教师外语水平，适应高科技国际化的发展;三是加强道德修养，提高综合素质;四是要正确处理好红与专的关系、个人发展与整体发展的关系、教学与科研科技开发的关系。
本学年我根据学生的身体特点安排了以掌握基本篮球技术为主的教学内容。本学期前半段时间，主要是让学生学习胸前传接球，行进间传接球，原地运球，行进间运球，三步篮等技术动作，使学生对篮球有个初步的了解，培养他们对篮球运动的兴趣。在从事这部分教学的时候，我没有按部就班的让学生一遍一遍的重复练习，而是在讲授完基本动作要领，学生熟悉后通过各种游戏活动提高学生的篮球技能。社团活动是以培养学生的兴趣为主教学目的的，那么对于小学生来说，尤其是这些第一次接触篮球运动的女同学来说尤为重要。男生喜欢打对抗赛。游戏是最能激发他们兴趣的手段，所以将教学内容置于游戏中寓教于乐，很好的达到了教学目的。
在掌握了基本的运球及跑篮技术之后，我又进一步提高了教学难度，由一个人的活动变为两个人互相配合才能完成的练习——原地传球及行进间传球。现在的孩子基本是独生子女，他们个人活动能力都很强，但是需要两个人或是多个人配合进行活动时，他们又表现得明显不如一个人。所以通过让学生学习两个人或是多个人的传球技术，就是培养学生的合作精神。一个人的力量是微不足道的，一个要想在社会
取得成功和成就，就需要与人合作，需要得到他人的帮助，孤军奋战，难成大业；现代社会竞争日趋激励，努力培养竞争意识和能力有助于学生走出学校，走向社会能很好的适应社会。
在本学年的后半时间里，我主要是组织学生进行三对三或是五对五的教学比赛，让学生将本学期所学的篮球基本技术运用到实践中。在实践中找到不足，并提高自己。打起比赛来他们的积极性及作风非常出色。虽然比赛中还存在着很多走步的现象；虽然他们很长时间也投不进去一个球；虽然他们没有什么娴熟的配合，但是他们战胜了自己，他们在进步，他们体验到了篮球带给自己的快乐。
公体部召开教师党员心得体会交流会XX月XX日午时，公体部组织本部门的全体党员召开深入学习实践科学发展观活动心得体会交流会议。会议由公体部党支部书记、深入学习实践科学发展观小组长王建忠同志主持，在坐的所有党员做了交流发言。发言的资料主要是如何结合科学发展观的契机，实事求是的在体育教学、训练上进行创新；如何从党的建设、政治理论的学习、提高自身的修养等方面入手，就近期学习心得体会和今后及工作打算进行了深入的交流。同时，在本次交流会上还确定了代表本部门参加学院交流会的代表。经过此次交流会，同志们能够清晰的认识到自身的不足以及与他人的差距，并能够真正把科学发展观的精神运用到平时教学、生活中去，在群众中树立一个模范带头作用。
上一篇：大二职业生涯规划书模板范文(通用14篇)
下一篇：工作申请书范文大全(热门41篇)
微信扫码领取福利
