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一、调研的目的：
学习是一种有目的、有计划、有系统的掌握知识技能和行为规范的活动。而健康的学习行为习惯，就是围绕学习这个中心，学生所反映出的相应的行为习惯，它是一种比较巩固的动力系统与维持系统，事实证明，健康的学习行为习惯，是学习活动顺利进行的保证，形成健康的学习行为习惯会使人终身受益。著名教育家叶圣陶说过：“中小学的根本任务就是培养学生的习惯”。作为实施健康教育的实施者――教师，重要任务之一是要培养学生健康的学习行为习惯，抑制不良的学习行为习惯。为了进一步了解小学生的学习行为习惯的情况，掌握其学习规律，以便更有效地培养学生健康的学习行为习惯，设计并进行这项调查。
二、调查的对象与方法：
我们以我所带的学生为对象，接受调查问卷的学生达110多名。具有一定的代表性。
三、调查结果及分析
1、学生课前准备的习惯从上调查显示，约占94%的学生一听到上课铃响了以后，都能停止户外活动，迅速进教室。但进教室后讲话的学生所占的比例约占36%左右之多。上课用的学习用品能每天带齐的还不到总人数的70%。究其原因，学生书包沉重，为减轻负担，每天只携带课表上安排课程的学习用品，有时临时调课，便显得慌乱;有的则由于自理能力差，没有自觉整理书包的习惯。书本、文具盒随意乱放的现象或还在课桌里的约占14%左右。做好课前准备是学生上好课的基本前提，它有利于稳定学生的学习情绪，保证上课的质量。这一方面学校已按行为规范的要求、标准进行了训练，但检查考核评比工作未能深入持久真正落实，出现了抓一抓，紧一紧，放一放，松一松的现象，或还没有引起各任课老师的足够重视。在貌似平静的环境中存在的问题值得引起重视。
2、学生上课听讲、思考的习惯从上表显示，能真正做到上课从不做小动作、注意专心听讲的学生比例不高，其比例还不到20%，集中注意力专心听讲，要求学生上课时眼睛注视老师，根据老师的要求注视黑板或看课本，不讲废话，不做小动作。学生的听课行为往往受学习情绪影响和教师授课质量、组织教学的能力所影响。学生感兴趣的课，开小差做小动作的现象相对较少，反之则多。另外，学习环境干扰等因素，也会干扰学生听课的注意力。上课听讲时能积极思考、爱动脑筋近占26%。遇到疑难的问题时，大多数学生能主动请老师、同学，约占61%，但上课时不动脑筋，有疑问时不敢发问的学生也不在少数。甚至有4-6%的学生学习敷衍，有疑惑也得过且过，不求甚解。在这里也反映学习能力的问题。学生学习过程应是不断地生疑(发现问题)、质疑(提出问题)和解疑(解决问题)的过程。没有热爱学习，勤学苦练、善于思考的精神是不可能牢固地掌握知识的，因此，不断引发学生的学习兴趣，培养学生勤学好问，善于思考的习惯是老师义不容辞的责任。
3、学生阅读习惯从表中显示得到，学生中能经常自觉阅读课外书的情况并不令人满意。课外阅读能增长知识，开阔视野，多读好书有益于学生的健康成长，但由于毕业班学业的负担，没有过多的时间，使学生对课外阅读未引起足够重视。各年级勤做笔记或圈划情况较好(63%)。需进一步发扬。
4、学生作业习惯有效地进行作业，不仅能巩固知识，而且能培养一个人健康的学习习惯和高度自觉的学习责任感。但目前许多学生作业的方法不健康，做作业前并不注意复习知识，不把握重点、难点及理解作业的内容和要求，而是拿起本子就做，因此能做到先复习再作业的学生比例并不很高。学生作业的习惯与老师的严格要求和有序训练很有关系。不少学生依赖于家长检查或打听结果的高达60%，这不仅说明学生的自信心存在问题，引起关注，而且它掩盖了学生学习上的许多薄弱点，影响老师得到的反馈信息的正确率，使老师不能及时很好的调控。但从表中显示，学生已养成了及时订正的习惯，占80%。它也能使学生加深对知识的理解，提高学习的质量。
5、学生复习考试习惯复习是学习的重要环节。表中很清楚地显示。能自己自觉经常复习的近占37%，碰到问题，自己思考解决的占16%，而极大多数学生没有养成这个习惯，而是通过问老师、同学等方法来解决。但也说明已养成不懂就问这个习惯。考试测验时，81%的学生能独立思考，认真答卷、实事求是、不偷看、不作弊。成绩不理想时，60%的学生能分析原因，改进学习方法，不断努力。成绩不够理想时，有39%左右的学生不敢告诉家长。家长关心自己的子女的学习成绩，希望知道孩子学习上的真实情况，能真实汇报成绩是学生诚实的表现，也是健康心理的表现。学习上有困难时，不必顾虑重重，要如实告诉家长，争取家长的帮助。为此，老师要重视培养学生主动向家长汇报作业情况和学习成绩的习惯，以便家长与学校配合，形成合力，争取有效地促进学生的学习。
四、结论与建议：
心理学研究表明，行为习惯的培养越早越好，学生越小，越容易养成健康的习惯，也最容易保留这种习惯。日本心理学家的研究也表明，学生随着年龄的增长，其学习习惯的得分并不增加，为此，我们认为：健康的学习习惯在小学阶段就形成了，以后如果不给予特别的教育，形成的习惯难有大改进。因此，尽早培养学生健康的学习习惯是非常重要的。学生的年龄越小，越容易养成健康的学习习惯，形成的健康的学习习惯也越容易巩固。不健康的学习习惯发现得越早，也越容易纠正。我们正鉴于这种认识，把从小培养学生健康的学习行为习惯是指导小学生学习的一项重要任务来抓。我们认为，最为重要的和最为基本的健康的学习行为习惯有以下几点：
1、关于热爱学习，勤学苦练的习惯热爱学习的实质就是明确学习目的。世界像一个有声有色的大舞台，每个人都将以某种身份登上这个大舞台，扮演一个或悲或喜、或美或丑的角色。这不是毫无规律的偶然，而是必有前因后果的。无数事实证明，一个人如果热爱学习，并终生求学不倦，那么他一生将是绚丽多彩的，或者说，他在世界这个大舞台上，将能度过一个有意义的人生。小学阶段对人的一生的作用，不言而喻了。同时，从小培养学生对新知识产生新鲜感、好奇心以及对新知识探究的欲望。唐代文学家韩愈说过：“业精于勤”。可见，“勤”在学习中有着举足轻重的作用。爱迪生又说：“天才是1%的灵感加上99%的汗水”。总之，勤奋出智慧，勤奋出成就。勤，既是一种可贵的美德，更是一种应当养成的健康习惯。
2、关于课前准备的习惯做好课前准备是上好课的基本条件。学校实行预备铃制度，要求学生听到铃声后，立即停止内外活动，加快步子走进教室;迅速到座位上，把学习用品轻放在桌子指定的位置;身子坐端正，停止讲话，眼睛注视前方，静待老师进教室上课。我们建议，每天用值日生专人负责检查，任课教师严格要求，加强训练持之以恒，使学生一上课就能投入学习。
3、关于认真听课，善于思考的习惯课堂教学是学生增长知识的最基本的途径。上课认真听讲、善于思考，实现掌握新知识、新技能、课堂学习时，要求学生做到：专心听讲、不讲废话、不做小动作;听课时，要善于思考，提出质疑，并适当做些笔记，不懂就问，积极参与课堂讨论与合作;回答问题要先举手，得到允许后站起来发言，发音时声音响亮;别人发言时，要认真仔细地听，虚心学习，取长补短。
4、关于预习、复习的习惯预习是学生学习的起始环节，课前预习是一种科学的学习方法和习惯，也是培养学生自学能力的有效方法之一。要求学生在每次新课前自觉地进行预习。对要学的知识作一个初步的了解;把学习的难点、重点和不懂的地方记下来，这样在上课时就可以有的放矢地带着问题听课。课后及时复习，记忆清楚，内容易懂。应当要求学生当天的课当天复习，先全面复习，再重点复习;遇到重点、难点的知识的反复复习，温故而知新，复习能使学生加深对知识的理解，知识能被掌握得更扎实。
5、关于作业与检查订正的习惯作业练习是学习过程的重要环节。减轻过重的学习负担并不是布置作业。作业有助于巩固、消化所学的知识，把知识转化为技能，因此要求学生做到：创设一个安静良好的作业环境;善于积极思考，独立完成，作业不拖拉，不抄袭;作业书写工整，字迹清楚，格式规范，卷面整洁;作业看清题目要求，先复习有关内容再作业，作业后仔细检查，自觉验证;作业本发下后，发现答错题自觉及时订正。
6、关于课外阅读的习惯课外阅读对于开拓学生视野、丰富知识、提高阅读与表达能力具有重要的作用。为此，我们必须：加强课外阅读的指导，培养阅读兴趣，要结合课内外，向学生推荐好书。校内外结合，创造良好阅读条件，开设阅读指导课，激发阅读兴趣，引导正确的阅读习惯，开展读书活动，指导学生做好阅读笔记，并开展课外阅读竞赛评比活动。为了保证调查问卷情况的真实性，每个学生只写上班级，不写姓名，以显示学生自己存在不健康的学习行为习惯而不受到老师或同学的批评或指责。
电视访谈节目渊源的
心理学分析
1939年，美国全国广播公司开播了广播谈话节目《芝加哥圆桌大学》和《美国城市空中会议》，被认为是西方电视访谈节目的发端。二战结束之初，社会百废待兴，公众需要一个公共谈话空间来沟通信息、交流思想，特别是经受了战争创伤的人们需要宣泄个人情感、相互抚慰心灵伤痛。谈话节目以人们日常交际中最熟悉的交谈方式、开放式的受众参与格局、宽松的话语环境、平等的话语权释放等元素安抚了受众战后紧张、敏感、脆弱的心理，满足了他们的信息需求和精神渴望。
随着谈话节目的发展，访谈节目内容从最初的战争评论演化到包罗社会万象，节目风格也趋于多元。因为节目样态广受欢迎，所以各种风格内容的访谈节目都深得人心。尤其是在西欧，无论是在电台还是电视台，访谈节目都非常盛行，一度占据自办节目时长的一半以上。
在改革开放之后，电视访谈节目样式流传到我国。缘于中西方不同的文化特质与社会心理差异，中国的电视访谈节目根据中国受众心理经过本土化改造后，其表现和西方同类节目有显著差异。
首先，从题材选择上看，中西方观众都对轻松愉快的小题材感兴趣，一些无伤大雅又放松身心的趣谈打破了民族的界限，是中西方观众茶余饭后共同的谈资。在严肃话题的选择上，西方观众普遍更关注大视野下的社会政治与经济发展问题，如种族歧视、青少年性教育、战争与和平、全球经济发展战略等；中国电视访谈更倾向于与公众实际生活密切相关的民生问题，如住房、教育、就业、医疗保障等，虽然近年涉足全球视野下的国际问题的访谈节目不断增加，但对普通百姓而言，更关注的还是周边生存环境现状。
这种严肃题材选择上的差异源于中西方不同的社会认知心理。相对而言，西方人生活中的社会组织关系较简单，他们的自我结构具有个体独立性，社会认知更倾向于发现问题、解决问题，从而征服外部世界，属于主动型认知心理态势；中国人较复杂的社会组织关系造成公众具有群体依赖性，认知过程更倾向于遭遇问题、解决问题从而适应外部世界，是一种被动型认知心理态势。因此，西方观众更热衷谈论宏观背景下的时政问题，而中国观众更关注与实际生存有关的切身利益问题。
其次，从节目传播意向上看，西方电视访谈节目并不讲求从某一所谓官方角度对访谈主题进行观点评价，而是提供一个各抒己见的发言平台，至于观点的优劣正误则任由观众进行自行取舍和判断。相比之下，我国的电视访谈节目更注重在舆论导向上坚持党性和政治性，尊重社会公共秩序和道德规范，讲究通过意见交换取得观点共识。
我们可以从社会心理的角度来解释这种传播意向上的差异。中国社会基于农业生产关系，是一种以集体主义为主要特征的社会，其中包含复杂的等级制度与群体协作的要求，造成对人际取向非常依赖和重视的社会心理，讲求集体纪律与公共约束；而起源于古希腊的西方文明基于渔业和狩猎等对个体特征和自由要求更高的生产关系，因此，西方社会是以个人主义为主的社会，在社会心理中更看重个体特征的表达和发展。
第三，从电视访谈节目的具体话语方式看，中国观众表达情绪情感较为含蓄内敛，表现出不同程度的从众心理，而西方观众表情达意时更追求自由率性，注重不同意见的交锋。
社会心理学认为，话语方式是“自我表现”的倾向与程度的综合体现，而自我展露受文化心理的影响。西方文化是求异文化，以独特性为价值取向；中国文化是一种求同文化，追求在集体中达成共同的价值取向。因此，西方观众更乐于“自我表现”，目的在于展示与众不同以及能言善辩的个人能力，而中国观众在“自我表现”时更为谨言慎行，目的则是掩藏与众不同并塑造稳重可靠的形象。
最后，从节目编排逻辑上看，中国人讲究循循善诱、层层递进，在深入主题后往往又转换角度迂回式探寻更多问题的答案，而西方人更喜欢开门见山，直奔主题。
从社会交际心理来分析，中西方电视访谈节目编排逻辑上的差异合情合理。心理学认为，人的社会关系范畴由中心的自我范畴及其的交际范畴组成。中国人的自我范畴开放而交际范畴封闭，在心理上将对不太熟悉的陌生人排斥在自我范畴之外以实现自我保护。而陌生人一旦变成熟人时，就为开放的自我范畴接纳，在交际过程中设防较少甚至不设防。西方人正相反，自我范畴封闭而交际范畴开放，他们在社交范畴中表现得积极踊跃又重视保护个人封闭的自我范畴，因此他们更易于在社交场合融入公共议题中，彼此尊重和保护私人信息。
电视访谈节目的
观众心理机制分析
传播心理学认为，传播效果不是在传播者的心理系统中产生，而是在受传者的心理系统中形成的。 本质上说,传播活动的终极目标是通过传播活动对受众产生影响以实现传者的传播意图。只有对受众的心理机制有更为深入的了解,才能有的放矢地调整传播策略,以达到更好的传播效果。
电视访谈节目观众的心理需求主要是接受个人社会生存所需要的外部信息，并以此作为参照，权衡、认识、调整并发展自我，以便更融洽于现实社会生活。具体来说，人具有自然属性,有衣食住行的需要,但人更重要的属性是社会属性。当人的自然属性需要被满足之后,就会渴望满足更高层次的社会属性需求。而人的社会属性需求就是获取社会信息，使自然人成为符合社会规范、能够融入社会生活的社会人。
主持人体现思想道德素养
电视“心理访谈”节目选择的是心理上遇到了困境的当事人，主持人应处理好当事人的隐私和谈话内容之间的关系，做到即能保护当事人的隐私又能通过现场访谈的内容给心理学专家提供足够的分析信息。这就对主持人的道德修养提出了严格的要求，对访谈提出了更高的要求，同时对专业技能提出了更高的标准。主持人的个人素质与修养随时体现在对节目的掌控之中，这种实力不仅是技巧层面的，更是道德层面的。在主持领域里能长期存在并受到观众喜爱的主持人，必定是有道德权威和智慧权威的主持人，他们不仅具备优良的职业技能，更有着良好的道德修养。思想道德素质是各类播音员和主持人的共有素质，只不过心理访谈节目中体现得更明显、直接和具体。
主持人构建三者平等的关系
“平等”是谈话得以进行的前提和基本条件。心理访谈节目主持人的作用是调动、激发、引导当事人或者嘉宾发言，既不是自己畅所欲言，也不是嘉宾的辩论对手。在节目中，主持人责任重大，是节目方针的体现者、策划者、组织者，是话题的驾驭者、引导者，是节目的主宰和灵魂。主持人既不应怠慢嘉宾、戏弄嘉宾，也没必要迁就嘉宾或在嘉宾面前低人一等。
心理访谈类节目要求主持人倾听嘉宾的谈话，因为这类节目是由主持人、当事人（或者嘉宾）、心理学专家共同组成的“谈话场”，主持人是这个场的组织者，是谈话的“召集人”。谈话节目成功的关键是“谈话”本身，因此，主持人在这个“谈话场”中，不但要能“说”，还要会“说”，才能成为“谈话场”的中心。不过，这个“中心”并不是让主持人口若悬河、喋喋不休，由“主持人”变成“主讲人”；相反，主持人要先学会做“耳朵”，要学会倾听，该说话时则说话，不该说话别打“岔”。
沟通大师戴尔・卡耐基认为：在沟通的各项功能中，最重要的莫过于倾听的能力②。有效沟通始于真正的倾听。那么就要学会听，第一善于听比说更重要，因为当事人来到访谈室这样一个特殊的场所，难免会有紧张、担忧等诸如此类的情绪问题，耐心细致地倾听其叙述本身就是对其的安慰和鼓励，这样当事人才会有兴致讲述自己的生活事件；其次是用心去听，不但要听懂求助者通过言语、行为所表达出来的东西，还要听出“弦外之音”，即能听出求助者在交谈中所省略和没有表达出来的内容。再者在听的过程中还要有适度的参与和反应，以向当事人传达自己对其倾诉的关注，同时也可以进一步澄清问题。当然这种倾听更重要的意义在于帮助来访者适度宣泄，释放不良情绪。值得注意的是，听的时候不能随便打断来访者的叙述，这样可以避免影响其充分宣泄，还可以避免让其产生误解，即认为主持人和专家过于急躁并有强迫意向，从而产生被动感和不安感。
主持人对分寸的把握
心理访谈类节目的伦理原则应当是尊重和保护当事人的隐私。这就是主持人在节目中如何把握分寸的问题。当节目涉及当事人的隐私时，应当以尊重和保护个人隐私为原则，职业价值观不能凌驾于伦理价值观之上。同时，要注意节目“有意义”和“有意思”的平衡，不能因为节目的有意思而不顾及当事人的隐私问题。
保护当事人的隐私虽然作为一项重要的原则已经被越来越多的人所重视，但在实践中，这仍然是最容易出问题的方面。也许有人会说，参加节目的当事人都是自愿的，电视台“”其个人隐私的介入上也应该把好“分寸”。因为对双方来说，媒体是主动的，个体是被动的。媒体是强势的，个体是弱势的。2011年4月中旬，贵州卫视“人生”栏目因单纯追求收视率，不顾及当事人的心情和处境，放大个人隐私和社会的阴暗面，缺乏同情心，被国家广电总局要求不得复播。
心理访谈类节目本身就已经是在暴露当事人的隐私，即使不是出于恶意，也都在不同程度地把当事人的自杀、婚变、心理疾病等痛苦当作“卖点”。如果在节目中再不加限制地对当事人的创伤加以还原甚至进一步地发掘，这同社会的伦理道德是相违背的。
主持人亲和力的展示
传播学的研究发现有两类传播者最容易被接受，一类是“在他谈论的领域有威望的人”；另一类是“与他们自己相似的人”。③亲和力是人与人相处时所表现的亲近行为的动力水平和能力。对于主持人来说，更重要的是亲和的动机，这是一种源于内心的愿望，很难伪装却很容易识别，也就是俗称的有“观众缘”。
有些电视心理访谈节目有现场的观众，有的现场就只有主持人、当事人和心理学专家，因此，对于主持人来说，与当事人、心理学专家、现场观众和电视机前的观众的多重交流与互动无疑是一个重要的问题，这种多重交流要求主持人必须有良好的感受力、要求主持人具备亲和力、现场的组织能力和对信息整合的能力。要求主持人随时对当事人的表情以及所提供的信息进行思考和判断，并在节目中做出与之相应的反应和行动，从而营造最佳气氛让当事人畅所欲言，这样才能形成“节目场”，产生场效应。
主持人理和情的协同运用
通情达理是理和情的协同运用过程。它有三方面含义：一是主持人和心理学专家深入来访者（当事人）的内心去体验其情感、思维；二是主持人把握求助者的体验、经历与其人格间的联系来理解问题的实质；三是主持人将自己的关切理解传达给对方，以影响对方并取得反馈。通情达理的意义在于帮助主持人和心理学专家获得当事人的信任，使当事人愿意向其敞开心扉，进行倾诉，从而更迅速更准确地把握材料；对当事人而言，主持人的通情达理能促进其更好的自我认识以及双方更深入的沟通；对于一部分迫切需要获得理解、关怀和情感倾诉的当事人，通情达理本身就是一种助人技术。
有位心理学家曾打了一个比喻，认为解除来访者的心理问题就如同除杂草，只除去地面上的草枝而不去根，或只是用泥土来覆盖，那么杂草并不一定会因此而死亡，还可能会冒出来，这只能治标而不能治本。思维、情感、意志、行为等因素互相联系，牵一发而动全身。当事人的心理问题往往与整个心理活动分不开。它要求主持人必须具备一定的谈话技巧，即辨明虚实，情理交融，抓住关键，探明原因，尽快寻找最合适的突破口，尽快准确地形成初步诊断，从而给当事人以最大的指导和帮助。
结语
研究主持人的现场控制最终目的是让嘉宾或者当事人顺利进入传播状态，积极发挥其在传播中的作用。主持人充分调动嘉宾积极性除运用一些必要的技巧手段外，最重要的还是心灵的沟通。只有这样才能最终做到谈话节目知、情、趣、意的有机结合，产生共振的谈话场，提高节目的观赏性和艺术性，实现良好的大众传播效果。
注释：
①郭庆光著：《传播学教程》，北京：中国人民大学出版社1999年版，第78页。
②John Stewart．Bridges Not Walls：A Book Interpersonal Communication，McGraw－Hill，1999年版，第178页。
③【美】威尔伯・施拉姆、威廉・波特著，陈亮、周立芳、李启译：《传播学概论》，北京：新华出版社，1984年版，第6页。
参考文献：
??鲁景超著：《广播电视有声语言传播受众心理研究》，北京：中国广播电视出版社，2007年版。
??翁佳：《名牌电视访谈节目研究报告》，北京：中国经济出版社，2006年版。
??陈虹：《节目主持人传播》，上海：复旦大学出版社，2005年版。
??吴郁：《当代广播电视播音主持》，上海：复旦大学出版社，2005年版。
??黄林霞：《论新闻采访的“心”入》，学术论坛，1999年。
案例介绍
蓝某，女，9岁，小学三年级(4)班学生。学习成绩一般，不够稳定。性格内向，胆子小，害羞。在学校里，很少与教师、同学们交谈，教师找她谈话，她一声不吭，面无表情。上课时无精打采，眼睛无神，对什么事情总是提不起兴趣。平时独来独往，爱在一旁观看别人的活动，自我很少参加。她家庭生活比较贫困，因而有点自卑。父母为个体户，文化程度不高，对孩子不够重视，父母忙着为生计奔波，而忽略了与孩子的内心交流，她终日闷闷不乐，从来没有看见她脸上有笑容。
案例分析
蓝某性格内向，寡言少语，不愿主动与人交往，把自我封闭起来，因而觉得生活了无意趣，在情绪上以抑郁、悲伤为主要心境，在意志行动上，表现为精神不振，不想动，遇事从消极方面进行归因，以悲观的眼光看未来。其次，家庭环境不好，父母对她关心够，不重视感情沟通，使她缺少亲情。学习成绩也不是很梦想，常表现为自我评价低，对前途、期望看得十分悲观，自卑感随之产生。
辅导方法
1、经常会谈。不定期地找蓝某交谈，对她表现出亲切，关怀的态度，并诚恳地说明教师愿意帮忙她，使她产生信任感。
2、设计心理问卷测试。由于蓝某不愿说话，一问三不答。根据其性格特征，从她的家庭生活、学校生活、文娱活动等各方面设计有针对性的心理问答，让她参与测试。经过分析测试结果，全面了解她的心理状况，做到心中有数。
3、开展“一帮一”活动。安排一个性格开朗，能说会道，乐于助人的同学与她同桌，给同桌布置任务，让他每一天与蓝某说五句话，话题随意，并做好记录，及时反馈。经过训练逐渐激发蓝某与人说话的欲望。
4、指导交友，多参加各项团体活动。课外时间，组织丰富多彩的活动，如丢沙包、跳绳、邀请同学到家里参观小动物等活动，让蓝某与大家一齐参加，增进交流，使之体验到活动的乐趣，并感觉生活完美，友谊可贵。
5、关注闪光点，多表扬，多鼓励。课堂上，尽量给蓝某表现的机会，对蓝某所取得的点滴提高进行夸张些表扬，使同学们羡慕她，接近她，让蓝某增加自信心，消除自卑感。
6、指导掌握学习方法。经常给她讲授解题思路，点拨难题，并做好方法的归纳、总结。让她学得简便，使之对学习逐步产生兴趣。
7、坚持书信联系。与蓝某通信，让她把自我忧伤的事以文字形式发泄出来，以减轻心理压力。并在回信过程中给予必要的心理辅导。教会她学会自我安慰，自我调节，遇到不愉快的事，应多从好的、进取的方面着想，坚持开朗的情怀。鼓励蓝某把自我高兴的事向知心朋友、教师、家长诉说，让别人共享欢乐。经过通信，拉近与蓝某的距离感，给她营造一个简便、愉快、平等的扭转。
8、开发家庭环境中的支持力量。与家长坚持联系，争取得到家长配合，让家长对蓝某多施予爱心，从生活细节、学习方面入手，让她逐步感受到父母的浓浓暖意，体验到亲情的温暖。
辅导效果：
经过一系列活动设计，蓝某的性格有了很大的改变，变得开朗了许多。找她来谈话，已经有问必答。她也有了自我的好朋友，并经常与她们一齐活动，学习成绩也有了很大提高。更为可喜的是，她会主动向教师问好，同学们还能常常看见她那盈盈的微笑。
学生姓名:xx
班级:五年级（1）
性别:女
年龄:11岁
基本情景
她长着一对会说话的大眼睛，头发黄黄的，稍稍有些蜷曲，成绩上游，中等智商，十分腼腆，性格内向，在人面前不拘言笑，上课从不主动举手发言，教师提问时总是低头回答，声音听不清，脸蛋涨得绯红。下课除了上厕所外总是静静地坐在自我的座位上发呆，教师叫她去和同学玩，她会冲你勉强笑一下，仍坐着不动。平时总是把自我关在房里，不和同学玩。遇到节假日，父母叫她一齐玩、作客，她都不去，连外婆家也不去。
初步分析：
自卑畏怯的心理大家都不一样程度的有，有的同学在小学四年里顺利地走过来了，也具备了必须的实力和优势，应对激烈的竞争，却觉得自我这也不行，那儿也不如别人，自卑的心理使得自我缺乏竞争勇气，缺乏自信心，走进五年级的学习，异常是参加毕业会考，心理可能就忐忑不安。一旦中途受到了挫折，更加缺乏心理上的承受本事，总觉得自我确实不行，在激烈的竞争中，这种心理障碍是走向成功的大敌。
1.个人因素
经过观察，我发现她长期受自卑、羞怯、焦虑和恐惧等负面影响，过重的心理负担使他不能正确评价自我的本事，一向怀疑自我的优点。即使在成功面前也难以体验成功的喜悦，从而陷入失败的恶性循环之中。这样就严重影响他的身心健康发展。
2.家庭因素
此刻的家庭多是独生子女家庭，造成家长对孩子有着望子成龙，望女成凤的期待，导致许多的小学生肩负重担，过重的压力在学生未能到达父母期望时，便使学生构成自卑心理，否定自我，怀疑自我，不安、烦恼、孤独、离群等情感障碍随之而来。母亲对孩子的学习辅导力不从心，父亲每晚工作到深夜才回家，偶尔才过问一下孩子的学习情景，对孩子的期望也很高，但表达的方式十分粗暴。
3.教师因素
在学校里，如果教师对一些同学了解不够，关注不多，就容易造成对这些同学的评价偏低，一旦如此，几个月或者几个学期以后，这些同学便逐渐产生失落感，在教师那儿他们得不到适时的表扬和赞叹，久而久之便否定了自我的一些行为和想法，慢慢不相信自我的本事与水平，也就越来越不自信，此时自卑感却慢慢占了上风。另外，教师对少数心目中的优等生日益产生的偏爱，对多数属于中间状态的学生来说，是一个沉重的压力，普遍滋长严重的自卑心理。再加上教师片面地认识学生，对优等生日趋偏爱，更进一步加深小学生的心理压力，使学生的自卑心理日趋严重。
多年的经验告诉我，王某同学出现这种情景，极可能是因为她的心理有必须问题。如何帮忙他克服自卑心理，走出这个阴影呢？
辅导过程
这半学期以来，我在班级里进行了“班级是我家，管理靠大家”的活动管理实践，经过一段时间的努力，我惊喜地发现王某同学的情景明显好转，她在班级各项活动的影响下，逐步消除了自卑心理，真正树立起了_我能行_的良好心态。此刻她不但喜欢与同学一道做游戏了，并且进取参加班级管理、年级管理。看到她身上的变化，这可谓是感受良多：
1、激励教育，唤起信心。
“师爱是教育的基础”，为了去除王某的畏惧心理，我在课余经常有意无意的找王某闲谈，中午她在校午睡时，帮她盖好被子，让她帮我拿作业、发作业本，上课时从不公开点名批评她，发现她有所提高及时表扬，经常对同学说：“看，我们的王某今日坐得真端正！”“我们的王某同学回答问题真响亮”“我们的……”在有意无意的语气中，全班同学看成一个整体，王某是我们整体中的一员。渐渐的，王某开始喜欢和我接近了，有一次，她还天真的问我：“教师，你是教师吗？”“我不像教师吗？”我反问。“不太像，你上课老爱笑，教师上课是不笑的！”我欣然地拉着她的手说：“好孩子，这是因为你不明白，其实上课爱笑的教师多得很！”
2.树立信心，激起动力。
记得有一次班级举行小组间的演讲比赛，作为胆小的王某被所在小组选上了，我明白这是小组成员给她的机会，我就发动她的好朋友动员，并让他们一齐上。开始她不愿意，最终加上家长和教师的鼓励，她上了。并且表现得还不错。我和其他教师都在自我所任课上以她为典型进行了表扬。她第一次在同学们面前有了开心的笑容。从此她变了好多。对好多课似乎也有了必须兴趣。后经过不断鼓励，巩固，她提高了。有一天她问我：_我能行吗？_我说：_你这么棒，当然行。演讲都说得那么好，还有什么不能上去的呢！_她激动地不住点头。从此，她真的十分努力，成绩有了飞跃。
3.重视家庭，提高本事。
王某心理上的自卑，很大一部分原因在于家庭的教育环境与方式。所以，我把她的父母请来，详细地分析了王某在校的表现及原因，与他们交流，反馈情景，共同商量解决孩子不良心理状况的办法，提议家长选择适当的教育方式，我们要为自卑的同学供给表现自我的机会。比如在家里：有客人来到家里，家长能够让她为客人递茶、剥糖果等，也能够让她与客人玩一会儿，给大家表演一个节目。同时，适当地让孩子做家务，提高孩子的自理本事，从家务劳动中锻炼与家人交往的本事。对孩子的提高给予肯定、表扬。
4．进行评价，促进自信。
开展形式多样的评比活动，用激励的方式使其扬长避短，我们让她自主设立了自我的成长档案，每月评一次，让她经过自评、小组评，把自我所取得的提高记录下来，在评价中王某从他人的肯定中得到了满足，获得了自信；在自我批评中，学会反省，逐步完善自我。为了调动她的自我教育意识，每个月都给她以正确的评价，把王某突出的个人事迹在班团体中、家长会上团体表扬。这样充分调动了她的进取性，使他在评价中自我激励，迸发个人力量，不断自律、自信、自强。
5.参与管理，自信自强。
经过自主管理课题的深入，我们将更多自主的空间给了学生，在班级中，我们提倡_班干轮换制_、_组长负责制_，在年级中我们推出了各项管理岗位，让学生充分自主，不断自律、自信、自强。在经过一番激励之后，王某也进取投入到各项自主管理中来，从班级的小组长开始，她对自我、对同学、对事情的看法有了明显的变化，她不再沉沦在自卑之中，更多展现出来的是一种自信、自强。在管理中，王某发现了一些管理上的问题，经过与教师交流、与同学协作，她所在的小组不但各项评价合格，并且在班级中也名列前茅，看到自我取得的成绩，王某脸上露出了笑容，从此她行为更自律，态度更进取，学习更自信。
辅导效果
经过辅导，经过我们慢慢地去关心她帮忙她，她此刻有了很大的变化。王某学习成绩不断提高，学校模拟考试总分班级第六名，下课能主动与同学交往、做游戏，上课能举手发言且声音较大声。家长也反映在家学习主动，乐于把班级的事讲给父母听，主动帮家长做些家务。
结论
会自卑，往往是因为缺少了自信，或对于自我的某个地方不满意而感到自卑。不管自我有再多的不好之处，都不应当对自我失去信心，信心是自我的，一旦失去了，就很难再找回了，可是只要对自我一向充满信心，就不会怕自卑。对于那些有自卑的人，我们要多关心她们，让她们感到家的温暖！
应对王某的成功，让我更加认识到激励的作用、团体的力量。因而，针对类似王某这样的学生要循循善诱，不可操之过急，教师不要把注意力集中在孩子的不良表现上，要更多地关注孩子的优点和特长，使之一步步放开自我心绪，慢慢地转变看待周围事物的不正确思想，将自我融入到团体中去，一点点感受大家给他的善意，经过多元评价、活动参与，使其自信自强。从而将自我的注意力转移到父母，教师，同伴上来，最终消除与所有人的隔阂，乐于理解教育者的教。
心理学这一名词，对于我而言，已不再陌生，经过半个学期的学习，我对心理学的了解不断增加。
作为师范生，心理学是一门必修课。对于所有大学生在校期间及未来的职业生涯来说，也是重要的与终身的必修课程，学习心理学有以下重要意义：
1、有助于树立辩证唯物主义世界观;
2、明确各专业活动应具备的心理品质，有利于自我教育与良好个性发展;
3、掌握心理规律，有利于提高教育教学质量与办学效能;
4、有利于自我心理调节，保持个人身心健康发展。
人的心理是大脑的机能，心理是客观现实的反应。可见，我们正常的心理功能离不开我们的社会实践。而人的心理活动对自己的行为，对实践活动有巨大的指导和调节作用。所以我平时要有符合实际的计划和目标，用行动去实践。在实践中，不断提高自己的认识能力和心理水平。大学可支配的时间真的很多，我总不能将其浪费于睡懒觉、玩游戏等。这需要增强自我控制能力，增强学习的自觉性，充分利用时间，学习更多的知识，参与更多有意义的活动，丰富我四年的大学生活，否则只能浪费青春罢了。
学习这门课程，让我了解如何提高良好的记忆品质。通过掌握科学的记忆方法，能增强记性，防止遗忘，收到“事半功倍”的效果。当然，在日常生活中，要养成良好的习惯;不要过分紧张疲劳，要劳逸结合，兼顾娱乐，学会放松与缓解压力;增强体育锻炼;保持乐观的心态等也是必不可少的。
为了培养我们良好的思维能力，需要敢于幻想，敢于实践，敢于质疑，敢于创新，不受定势的干预，大胆的发散思维。
在除了学习课本内容，张老师还给我们观看《心理访谈》的节目，丰富了我的认识。同时，这些节目都是关于大学生遇到的问题，如如何告别依赖、面试技巧，有关的心理专家给了很多方法及建议。在今后遇到类似的问题，值得我学习借鉴。
总之，心理学的学习不是一朝一夕，也不是一个学期就能完成的，需要不断地学习。
班级:六年级（1）
性别:男
年龄:12
基本情景：
其父亲在外地工作，很少回家。而母亲对他的教育简单粗暴，母子间的交流很少，学习上对他的关心和督促更少。他不适应学校规章制度的约束，纪律较差，在学校里和教师、同学都很少沟通，不愿意交流。上课听讲极不专心，有时还会发出怪叫声，故意破坏纪律以引起他人的注意。
xx不良的家庭教育使他慢慢养成了自卑、散漫的个性。进入学校后，又因为学习成绩、行为习惯较差，经常受到批评、指责，产生了逆反心理，变得性格孤僻，行为偏激，自暴自弃而甘居落后。
辅导过程：
1、加强与家长的联系
经常性与其家长交谈，了解孩子最近在校内校外的表现情景，并期望家长改变教育的方法，多加引导，逐渐使他走上正轨。
2、讲究辅导的方式
平时我对他多加关注，发现他的闪光点：热爱劳动，与同学能友好相处等后及时表扬。以平等、商讨式的方式与其交流，培养他在校有事常与教师、同学交流的好习惯。课堂上，多加鼓励和启发，引导他慢慢愿意回答教师的问题，树立信心后他也不再恶意破坏纪律了。
3、帮忙制定近期目标
我帮忙他制定每个阶段的近期目标，如有提高，立刻鼓励，推动他养成爱学习、守纪律的好习惯，并不断改正其不良的行为习惯。
经过一个阶段的耐心帮忙，该生此刻在学习上树立了自信心，能按时完成每一天的学习任务，作业的质量也有所提高。他感受到了教师、同学、家长平时对他的关爱，表示要做个礼貌、守纪的好学生。
一、 概述：
近年来，随着改革开放和“科教兴国”方略的实施，我国农村中小学所取得的成绩是众所周知，有目共睹的。特别是党的第十七次全国代表大会以后，我国农村教育事业驶入了又好又快科学发展的健康轨道。目前，在我国农村普遍实施了根本意义上的九年义务教育免费机制，不仅巩固和加强了农村义务教育“普九”成果，同时还促进了社会主义新农村与和谐社会的创建进程。然而，由于受传统教育的束缚和影响，长期以来，我国农村教育结构单一，职业教育和成人教育薄弱，应试教育积重难返，一些地方往往把升学率作为评价教育工作近乎唯一的目标，致使农村教育与当地生产和群众生活脱节，忽略了学生创新意识和创新能力培养。长此以往，必将影响国民整体素质的提高。农村中小学教育所存在的一系列问题逐步浮出水面，并且已经成为制约我国农村经济、社会发展的巨大障碍。为此，我们对所在的忻州市东冶镇农村义务教育现状进行了较为深入的调查。
二、调查方式
我们选择了访谈和问卷相结合的调查方式。问卷式调查用于收集标准化的定量资料，访谈式调查用于收集非标准化的无结构的定性资料。通过调查，得到丰富的、个性化的信息。然后经过归纳、分析、综合、整理，得出带有规律性的结论。本次调查我们重点采用访谈法，正是想通过这种面对面的交谈的方式，探询我镇农村义务教育的现状，共谋改进我镇义务教育的大计。在访谈人群选择上，我们依据典型性、广泛性原则，采取发散的方式，寻找可以影响到乡村义务教育的各大主体，分别和一部分学生、教师、家长等进行了访谈。
三、农村中小学教育现状及成因分析：
通过访谈和问卷调查，经过分析整理，我们概括出了我镇义务教育的现状如下：
现状一：教育经费严重短缺
农村中小学教育教学资源的严重短缺首先体现在教育经费的严重不足。最近几年，国家对教育的投入仅占GDP 2%的比例。就这2%而言，绝大部分都投入到了高等教育和城市中小学教育中，等到本来就十分有限的经费到了区、县、镇一级教育行政部门手中，他们中的一些好大喜功者却充分利用这一经费，在城区大兴“示范校”、“窗口校”，不遗余力地标榜个人政绩。笔者在一篇教育调研报告中看到了一个仅有60万人口的小县，不顾百姓的反对，不惜斥资近亿元将原本就修建得相当不错的一所重点中学易地重建。这般层层卡扣，最后到达农村中小学尤其是义务教育学校的几乎是微乎其微。由于教育经费的严重短缺，加之某些教育官员的政绩膨胀，农村中小学基础教育教学设施缺乏、落后，造成正常的教学活动无法开展，音体美劳等不少课程都因教学设施的缺乏而无法保证教学任务的完成，所谓现代化的教育设施也是绣花枕头，成了摆设。由于信息渠道不畅，能熟练或基本熟练使用电脑的不足半数，远程教育资源的共享成为了梦想。
现状二：师资力量薄弱
笔者所处的乡镇，六处完全小学中，除了中心小学师资力量相对较为雄厚一点外，其他小学，没有几个是个正规中等师范学校毕业的，几乎是清一色的“民转公”。他们中只有极少数受过专业培训，大部分是凭借自己日积月累的教学经验开展工作的，相当一部分教师教法陈旧、观念落后。教师队伍整体存在着年龄偏大、知识结构老化、知识面窄的问题。通过查阅所在乡镇的教师档案资料，发现全镇中小学教师平均年龄47岁，其中，50岁以上占。不仅年龄老化，而且学历偏低，知识结构老化，教育观念落后，教学方法陈旧。六处小学中，市、区级学科带头人、教学能手几乎为零;初中学校，稍有改观。面对新形势下的素质教育，面对改革后的义务教育新课程，他们往往显得力不从心。试想，这样一支队伍担负着我镇中小学教育教学、人才培养和教育改革的繁重而艰巨的任务，谈何容易?!
造成农村中小学师资力量薄弱的原因是多方面的，最主要的原因是受经济发展水平和事业人员编制的制约，难以注入“新鲜血液”，使得一些学校不得不临时招聘代课教师，以解燃眉之急。
现状三：应试色彩浓郁，师生不堪重负。
“考、考、考教师的法宝，分、分、分学生的命根”。数十年来，农村中小学教师一直无法走出这一应试教育的怪圈，究其原因是一些区、县、镇级教育行政管理部门在学年末，拿中考升学率、非毕业班优秀率、合格率，统一排位，排位的名次、学生成绩的好坏，直接关系到老师的晋级加薪。于是乎老师们也顾不了“千呼万唤始出来的素质教育”，一味汗水加，老师们早晨5：30天蒙蒙亮，就要早起跟班辅导，晚上初中部的老师还要辅导到9：30。一天下来，师生心力交瘁，苦不堪言。
现状四：德育教育令人堪忧。
C: 我现在对任何人都不相信。总觉得他们没把我当朋友。T: 是什么原因呢？
C: 我22岁了，我不是那种没朋友的人，就是因为我朋友很多，我总觉得没一个真心朋友，而且我一直控制不住自己的骗自己的亲人。骗了后我又有很深的犯罪感，我觉得生活起很没有意思。我不是说我想自杀什么的，我是觉得我没有那天开心过。我不想承认自己是个虚荣的人。但是我又做不到。我该怎么办。
T: 刚才你所说的“虚荣”，能请你解释一下吗？
C: 我喜欢在我的生活圈中装强者。我不是和别人攀比。但是我喜欢赢得别人的尊重，不管任何方面。但是我实际上没哪个能力，这些东西其实我都懂，但是我控制不住自己，叫我把自己放回自己所在的能力范围之内应该做的事。我觉得受不了。我可能不太会表达，就是我觉得我自己很成熟，其实有时候很多时候，发现自己没身边的人做的好，我就是那种嘴巴上说起都懂，其实什么都不会做。T: 这种状态是从什么时候开始的？ Ｃ: 2年前。
T: 是什么因素促成这样的状况呢？
C：我觉得跟一个朋友有关。我2年前和一个以前只是打招呼的朋友，由于在一个学校读书，关系变的很好那种。
我先和你说说我那位朋友，他算是我们达州的富人了。我觉得我有那种想法，就是和他在一起耍这些，我很有那种什么都很优越的感觉，但是我也知道我的家和他家是比不起的。我心里后来就有一种不能和他门那圈子的人（有钱人）关系疏远了，我觉得对我自己以后会有用，而习惯性的，我习惯了他们的很多生活习惯，比如买衣服之类都会买贵的。而且在学校里，我也有种优越感，其实我知道我和他们最终不是一个圈的人。我懂。但是我现在每个月还是习惯要用那么多钱，甚至找家里骗。而且我家里现在状况很是不好。我有次骗我母亲。我后来都给自己发誓再也不骗家里人了。但是我还是到没钱的时候会继续骗，我感觉我象个罪人。T: 恩。是的。
C: 我觉得只有这样，我才能保持一种被人看得起的感觉。说白了。我知道我很自卑。T: 有没有觉得自己被外物操控了呢？
C: 恩„„是的。我的良心，我的单纯。都没了。我恨我自己。T: 如果你没有良知，你就不会痛苦。你痛苦，说明你没有完全失控。
C: 我不知道我为什么要有那么邪恶的想法，对身边的每一个朋友都不相信。我知道其实他们并没有做什么，比如一个很小的问题，就是我睡醒了，发现寝室其他同学都不在了。去玩了，没叫我，我就对那个人很有想法了。我总觉得这是小孩子的想法，但是我就是会有。T: 就象感冒会头痛、打喷嚏，那是保护功能在起作用。你很在乎别人是否在乎你。C: 我觉得我内心象个刺猬一样，别人稍稍碰到我一点，我就会很受不了。T: 你挺了解自己。很会分析和表达自己。
C: 我说过，很多道理我都懂，但是我就是做不到。我觉得我很虚伪，特别是骗自己至亲的人的时候。而且在她们面前演戏的时候我会有罪恶感，但是我还是要骗。我不想这样子„„就是因为这样，我成天压抑。这些话，我能一下给你说出来，我心里好舒服。
T: 你知道你刚才在做什么吗？看看你说过的话，充满了你对自己的攻击和批判：“我象个罪人、我很自卑、我成天压抑、我就是做不到、我会很受不了、我其实什么都不会做„„” C: 我觉得我都在说事实。
T: 你是在说你实际的表现。而我想和你探讨的是，当你感觉糟糕的时候，你总是攻击自己。而对自己的攻击又使你感觉更糟,不是吗？
C: 我该怎么办，其实我好想积极的面对生活。我想给我的姐姐，给我的妈妈好的生活。真的，但是我觉得我无能为力。但是我又在她们面前装起很能干。
T: 关键是，你对自己批判，不接受，这样让你更要在外人面前装出强大的样子。只有对自己宽容，才可能有解决之道。C: 对自己宽容？
T：这是对你很重要的话题。是你改变自己的突破口。对自己宽容，就是接纳自己的缺陷和脆弱。
C：我很迷茫„„我不知道该怎么做。我很想谢谢你，我觉得我一直在给你说。你这么有耐心听了我讲这么多。
T：你不是强人，也没有人期望你成为强人。你和任何人一样，有优点，也有缺点。你可能很虚荣，别人也可能有别的毛病。只是优缺点的表现的形式不同。没啥大不了的。C：我想做到怎么不去猜疑别人。别人稍稍对我一丁点的不好，我就会觉得受不了。T：比如，我并没有看到你的高消费。但我并不因此而瞧不起你。反而，你向我暴露了自己的软弱。按你的逻辑，我就应该瞧不起你。可是，因你的暴露自己，我发现你善于分析自己的优点。并且，有愿望想帮你。所以，你因展示真实的自己而收获很多：
1、因倾诉而感觉轻松很多。
2、因求助而获得帮助。展示自己真实的状态其实会赢得人的尊重。它并不象你想象的那么可怕。
电视新闻采访不是单方面的诉说，也不是单方面的倾听，与其说是采访不如说是一个心理互动的过程。为了获得最好的采访效果，采访者需要主动的去捕捉对方的心理动态，去引导被访者说出事实来达到采访效果。
一、电视新闻采访中的心理分析
新闻采访并非那么顺利，成功或失败都是由采访者和被采访者双方的心理活动以及矛盾能否在交流的过程中取得统一。现实中采访有很多种方式，同样被采访者也会有很多的理由来拒绝或者阻碍采访者寻求真实的新闻素材。这个过程就需要采访者采用恰当的方式和对方进行交流和沟通，这是一种心理层面的较量。
（一）采访者需要采访的对象涉及社会各阶层，由于不同的生活经历、不同的职业、所处环境的不同、不等的知识水平、不同的性格习惯、未知的道德修养等等，形成了各行各业的人物在性格、兴趣、爱好、地位、文化素养上具有很大的差异，这就会导致在采访过程中出现很多突发性的问题。
（二）大多数的被采访者因为平时不会面对镜头，因此在接收采访的时候就会紧张，这是一种心理障碍，业内把这种情况叫做“晕话筒”。是被采访者因为面对镜头二出现紧张的情绪，导致了他们的意识混乱，语序混乱，使得采访现场的气氛尴尬、僵持，或者言语不明确，内容无意义，这些都是采访过程中经常遇见的情况。这要求采访者通过交流来缓解对方的紧张情绪，以便让采访能够顺利进行。
二、电视新闻采访中的心理把握
采访成功失败都是由各种小因素所造成的，这些因素是采访者和被采访者双方在交流过程中的心理活动把握，采访者需要将对方的心理动向把握好，才能够让采访符合预期的效果。
（一）采访者自身的情绪是会对被采访者产生一定的影响的。采访者的情绪激昂、充满热情，对方自然也会感受到，那么在交流的过程中就会受到这种情绪的影响，而给予积极的情绪反应，采访的工作就能够更加顺利的进行，相反采访者情绪低落，被采访者也会受到影响而给予消极的情绪反应。
（二）在采访界有句俗语：“采访准备是富有魔力的敲门砖”。对于采访对象来讲，采访者就如同是一个突然闯入自己小世界的陌生人。这或多或少都会对采访对象的心理姿态造成一定的影响。所以，从一方面来讲，采访者和采防对象之间是否能够达到感情融洽，沟通顺利的这一目的，采访者的第一印象就显得非常重要了。
（三）采访的要求应该遵循循序渐进的原则，当我们有一些比较难的要求需要对方接受的时候，我们往往不能单刀直入，而是应该先从一些简单的要求开始，让对方有个适应的过程，逐渐过渡到我们的真实目的，这样即便要求比较困难，对方接受的几率也比较大一些。
（四）“闻”主要是讲究倾听。做一名合格的对话者（合格的对话者是泛指在知识学识等方面合格等），倾听是必不可少的一部分；中国有一句老话说“酒逢知己千杯少，话不投机半句多”，就是这样的道理。很多的采访对象并不喜欢采访者不停的暗示、指手画脚，因为那样采访对象就很难往自己想象的内容方面去思考，去交谈。
（五）在对于采访对象的心理调控策略这方面，“问”是至关重要的，美国著名的记者约翰.布雷迪曾在《采访技巧》一书中曾说到：“一个采访活动的成败在很大程度上取决于能否进行正确地提问”。在这方面，我国新闻界的老前辈周孝庵在《访问》一书中也曾指出：“访问不难，发问实难。发问之如何、足以卜访问之成败”。从众多经验中我们可以得知，问题提的是否切中要害，是否切中采访的关键点，程度是否适当，往往决定了一场采访活动的成败。一个好问题，可以激起采访对象谈话的兴奋点，从而使之知无不言，言无不尽。一个坏问题，则非常容易导致采访对象交谈的兴趣锐减，避而不谈或言其其他，使得采访活动难以继续进行。
（六）采访过程中采访者的一举一动都是给对方的一种回复，当被采访者在叙述的时候，我们若呆若木鸡的举着话筒而不给予眼神肢体的回复，那么被采访者会有一种自说自话的感觉，而缺乏采访中相互交流的过程，采访者适时地给予眼神或肢体的回复，即便不插话，也能够让采访的过程更加的顺畅。特别是对方胆怯的时候，能够给予其信心，站着话筒面前讲述新闻事实。
三、电视新闻采访中的心理特点
（一）采访要充分考虑电视新闻语言稿的特点，做到语言简洁、层次分明，通俗易懂，可传播性。因此，在写电视新闻稿时就要充分考虑画面和声音。要为他们留有必要空间，新闻语言用词就应充分反映出电视的特点。如果电视新闻能用画面反映出新闻信息。就不必再用过多地依靠文字来叙述。可以从事件发生过程中反应出的，或后来可以在事件发生后采同期声补充的信息，也不必用依靠文字，给观众真实感人如临其境。在电视新闻语言中还要注意书面化语言给播音员和电视观众带来的不便，所以，在电视新闻语言中要多用短句式，少用叠音词、生僻字、绕嘴字。解决句式过长，播音员念得喘不过气来，观众听不清楚。达到语言精练，节省新闻时间。提高新闻的传播效果。
（二）要注意捕捉瞬间新闻信息、新闻背景采集和储备。在新闻采访中，大部分新闻是可以预见的，也就不能做好事先采访方案，按照预先做好的采访方案进行采访。这要求记者必须在提高基本的新闻敏感和应变能力下工夫，更好地在新闻现场灵活处理的新闻形式。要具备善于发现新闻线索、捕捉新闻信息的能力。特别是在应对突发新闻事件时。要抓住新闻点，迅速及时地捕捉到转瞬即逝的新闻点，增强新闻的鲜活性和可视性。在日常的新闻工作中，我们还要增强捕捉突发新闻中的焦点和对新闻背景的采集与储备的能力，这种能力的形成，主要是记者的日积月累。大量的新闻背景资料信息，可以提高新闻的深度。让观众对新闻的来龙去脉都有相当深的了解。所以要做新闻工作的有心人，善于观察、善于归纳和提炼新闻背景，提高新闻背景的收集、筛选、整理、有效利用。
（三）要突出新闻主题的画面拍摄与选择。题材的选择要有一定实现的可能性，要贴近实际，最好能够反映热点话题，切忌太大、太空，画面难于表现。在拍摄过程中，选择清楚拍摄主体，考虑新闻的将来的进展情况，后续报道的潜力，和这条新闻相关的其他信息到底有多少，合理运用推、拉、摇、移等拍摄手段，准确处理全景、中景、近景，深刻反映新闻主题，画面语言的表现要丰直，有一定的变化和运动，避免死板。有的时候需要提前与受访者进行深入交流，更多地了解他的基本情况和要去采访的相关问题，这个时一定要把握好火候，因为有些东西如果没有及时跟上拍摄，把要采访的问题提前采访了，再采访时新鲜感就会大打折扣，影响到受众收视的效果。所以一定要保持原生态的采访，始终保持与采访对象之间的那中新鲜感和默契，挖掘出感人、鲜活的内容。
成为心灵智者，创造幸福人生
——心理健康的自我呵护
压力导致身体和心理疾病这四个方面的心理压力会给人们的工作和生活造成很大的影响。人一旦觉得压力大，身心都会反映出来。所谓身体的反应可以导致各种不适，最简单的就是吃不下饭、睡不着觉。身体不适会影响生活状况、影响工作、影响生活质量甚至导致疾病，比如胃溃疡、不孕不育、癌症等。在发达国家，医学体系已经改称为生物、心理和社会理念体系，也不再单纯把人当动物看待，就是因为人有心理反应，有社会过程。
心理压力当然也反映在精神上。例如，在高度紧张的情况下，人的信息加工能力会下降，脑力劳动成绩也下降，严重的会导致工作系统的错乱。当身体出现这些问题的时候，作出严格的判断非常难。但基本上所有疾病都是生理和心理的共同作用，完全是生理因素，跟心理因素一点儿不相干的，科学研究证明还没有。一旦生病，应该积极地求医问药，积极考虑有哪些心理因素可以改善。身体和精神双管齐下，就更有利于战胜病魔，恢复健康。
自我调节和减压要分成几个方面来实现。首先要提高认识水平，要知道心理压力的存在，如果不知道，就根本不知道如何应对。
其二，要逐步地变化，不要变化太猛，要把变化改为一种缓慢的过程，要有适应期。 其三，维持心理健康通用的规则，就是要从事适度的体育锻炼，它不仅对身体有好处，对心理健康也非常有好处。在锻炼过程中，人会自然而然地摆脱一切烦恼。
其四，要进行社交活动，尤其是退休人员。
最后，如果确实觉得自己压力太大，觉也睡不着，可以找专业心理咨询人员帮助。 不过，压力是一把双刃剑，适度的压力有利于调动人的主观能动性，到了某个基点才会产生负面作用。
毕业后，我如愿以偿的成为一名心理学教师，转眼就是11年。我在传授心理学知识的同时也在不断和学员及周围的人进行交流，了解了很多人的心理现状。我发现周围有很多人存在自己不能解决的心理问题，渴望得到帮助。我尽我的努力去帮助他们。每当抚平一个受伤的心灵的时候，我总是感到无比的欣慰。在帮助他们的同时我也收获了快乐和尊重，但也常常感到力不从心，希望能寻找机会提高自己，为更多的人提供帮助。
一、广泛宣传
利用学校_心理之窗_、黑板报、心理健康知识宣传单以及心理小报设计等多种途径宣传心理健康知识。从实际出发，自己选材，自行设计整理，贴近学生成长需要，激发他们对心理健康知识的兴趣;另一方面，在准备过程中，自我学习，自我提高。
二、上好心理健康教育课
针对我校学生实际情况，开展课程教学，分别设计新生环境适应、人际关系处理、情绪调节、学习心理调试这几个部分，通过集中的课堂教育让学生接触了解心理知识，让学生理解自身的心理状态，并学会一些自我调试的方法。
三、开展心理讲座
利用班会课的时间，针对学生共有的心理困扰，指导学生正确认识自身存在的一些困惑，鼓励学生采用合适的方式排解内心的困惑。
四、开展心理访谈工作
心理访谈工作是心理健康教育重要的组成部分。随着学生学习压力的增大，竞争的激烈，青春期的躁动以及一系列青少年常见的心理问题，他们迫切的需要心理辅导以摆脱不良的情绪困扰。我校心理访谈工作充分发挥其职能作用，相应开设了电话访谈、信件访谈、学生个体或团体访谈、家长访谈。
从访谈的内容看，学生的心理困惑主要涉及新生适应（学习、生活），人际关系处理、家庭关系等问题，针对学生在学习与生活中遇到的各类心理困惑，从心理专业角度为他们解释、建议，帮助他们顺利度过心理困惑期。一般情况下，学生主动预约心理访谈，并在约定好的时间来阳光心苑访谈室，如有必要，也会主动联系个别学生，了解学生的心理状况。
五、做好教科研工作
教科研工作是教师自我提高，对专业知识深度认识的过程。是理论指导实践，实践总结理论的过程。在对教学、访谈过程中，遇到的案例及时做好记录，加强教学反思，保持专业成长。
我校这一年来的心理健康教育工作已经步入日常化。但同时，在做自我总结的过程中，不难看出我作为学校心理老师，自身存在的一些不足，比如，由于刚才加工作不久，很多能力还在积累的过程中，暂时没有能够做到面对工作得心应手，还需要多多学习。在参加工作以来，
我也积极参加一些观摩、培训，去扬州市邗江中学学习，参加上海师范大学沈勇强教授的饿心理沙盘培训，高邮教师进修学习组织的为期一年的新教师培训。
总之，成绩属于过去，在未来的心理健康教育工作之路上，我仍需要继续努力，让我校心理健康教育工作能够取得更加辉煌的成绩。
一、当代大学生心理健康状况
了解当代大学生心理健康状况，分析影响当前大学生心理危机发生的普遍性原因，主要有以下几个方面：
（一）精神疾患
由于精神疾病原因导致的自杀约占全部自杀的30%-50%。其中，抑郁症是自杀现象产生的罪魁祸首。在最新研究中，重性抑郁症的终身自杀致死率为10%-15%。对于平时表现良好，没有前兆也没有刺激源的自杀案例，我们应该考虑隐匿性抑郁症的可能。
（二）人格障碍
最新研究表明，具有不同程度的人格障碍是导致大学生自杀发生的一个重要原因。一些研究结果表明，大约9%的自杀者被诊断为人格障碍，而具有“不正常人格”者高达30%。这些自杀者的人格障碍主要表现为边缘性人格障碍、人格、自恋型人格、表演型人格、强迫性人格等。
（三）不良社会模仿
当代大学生成长于社会转型期，各种流行思潮席卷而来。一些、歪曲的、边缘化性的价值取向引起了没有建立任何心理防御机制的大学生们的兴趣，在学生群体中形成潮流化倾向，导致大学生社会能力退化、人际关系紧张，引起人际压力性自杀。
（四）竞争压力
由于转型时期各项社会制度有待健全，一些与大学生切身利益相关的基础设施有待完善，很多学生面临着就业、升学、生活等多重压力，加之改革开放几十年来千军万马过独木桥似的升学考试制度塑造了学生过分强烈的自尊心，不能正确看待失败。
（五）情感淡漠
市场经济的发展过分强调效率与收益，导致人际关系冷漠化，大学生处于青春后期，情感需求强烈，在不能够从家庭、学校、社会获得足够的感情共鸣的前提下，容易受到不法分子的引诱，参加一些非法组织，导致人格扭曲。在社会情感普遍淡漠的情况下，大学生恋爱失败容易造成个体情感的极端失落，产生自杀倾向。
二、核定影响因子，收集自杀个体生前资料
参照以上的诸多影响因子，详细收集自杀个体生前的真实资料，建立自杀个体资料档案。
（一）个体基本信息
包括姓名、年龄、性别、民族、籍贯、家庭住址、婚姻状况、、家庭成员等。
（二）相关社会因子
包括成长经历、生活经历、学习和工作经历、家庭成员情况以及对死者生前的影响、其他相关人员与死者生前的关系、家庭最近的重大变故、家庭所在地的政治经济环境以及对死者的影响。
（三）心理因素
包括个体生前的心理健康测试数据、心理咨询案例、心理治疗记录等。
（四）死亡记录
包括自杀时间、自杀地点、自杀方式、自杀前的躯体健康状况、生前的心理疾病治疗等。
三、开展相关人员的访谈工作
开展与死者相关人员进行访谈可以更多地了解死者生前信息，确定自杀原因。
（一）人群选择
患有隐匿性抑郁症的患者往往采取突然自杀的方式结束自己的生命，事前没有思想意识上的准备。这类自杀者生前在与家人及朋友的交往上没有明确的区别，可采取平均择定访谈人群的方式；长期抑郁症积压的患者以及压力型自杀的个体在自杀前往往有充分的心理准备，这类死者极少与家人进行有关自杀的交流。因此，与此类死者的朋友、室友、辅导员老师进行访谈是了解死者生前心理状况的一条重要途径。
（二）访谈方式
应采取面对面结构化访谈为主，半结构化访谈和非结构化访谈为辅的访谈方式，事先拟好访谈提纲，对于特别重要的影响因子应采取多角度设置问题、反复询问的方式。要设置情景，以谈代问，引起被访谈者的情感共鸣，使其自动参与访谈，主动描述相关事件，避免引起被访谈者的警惕和戒备，影响访谈效果。同时，要采取单独访谈和集体访谈相结合的形式，单独访谈为主，集体访谈为辅。
（三）访谈顺序
根据影响因子合理设置访谈人员顺序以及访谈内容顺序，对于不同影响程度的因子应穿插开来，避免对被访谈人员形成心理暗示，影响访谈效果。应先进行单独访谈，再进行集体访谈。
（四）访谈步骤
（1）说告别词。在被访谈者面前放一把空椅子，让被访谈者面对空椅子向死者告别，采用心理暗示法让被访谈者充分相信死者能够听到他的语言，从而使被访谈者表达对死者的愤怒和爱。对于被访谈者来说，这是一次非常深刻的情感经历。
（2）情绪渲染。访谈者要通过对死者充沛的情感和怀念引发被访谈者对死者的追忆和惋惜。通过对死者个人资料以及生前情况的描述抓住被访谈者的情感纽带，勾动被访谈者自觉回忆与死者生前的交往以及死者自杀原因的线索。
（3）全面记录。将被访谈者的语言进行通盘记录，全面了解自杀个体的生前行为和自杀原因线索。可以通过多种途径进行记录，避免遗漏细节。为每个被访谈者建立语录档案，对于不同的被访谈者的相同描述要高度重视，用记号标出；对于不同的被访谈者对于同一事件的相反性描述也要用记号标出。
（4）情感疏导。平复被访谈者的情绪，引导被访谈者理智地分析死者自杀原因，正确看待其之前叙述事件的真实性和相关性。
（5）解除内疚。访谈最后，访谈者应做如下声名：感谢参加访谈的每一个人，让被访谈者相信他们对于死者的死没有任何责任，应以死者为鉴，珍惜生活的每一天。
（6）比较分析。对于不同的被访谈者对于同一事件的不同描述要进行详细分析，必要时可以采用不同描述者集体访谈的方式进行甄别，确定唯一正确的答案。
（7）建立表格。将被访谈者所描述的关键环节（转上页）（接下页）以及与自杀原因紧密相关的因素单列成表。
心理解剖在大学生自杀个案分析中具有重要的实践作用，希望能够得到高校行政人员的高度重视，减少大学生自杀事件的发生。
[1]郭薇等编著.心理危机干预概论.[M].成都：四川科学技术出版社.2007.
[2]. Gilliland. . James 著.肖水源等译.危机干预策略（上册）[M].北京：中国轻工业出版社2000.
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